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反射神経テスト：緑に変わった瞬間を押す

合図が出てからクリックするまでの時間（単純反応時間）をミリ秒で測ります。5回の平均と最速、ばらつきをその場で表示します。

この数字が意味すること

測っているのは「単純反応時間」です。光を見てから指が動くまでの時間で、目で見る→脳で判断する→手を動かす、という3段階の合計になります。一般的な成人では 200〜300ミリ秒 に収まることが多く、250ミリ秒前後が目安としてよく挙げられます。ゲームの上達速度とは別物で、この数値が良いから上手い、という関係はありません。

同じ人が測っても、1回ごとに 20〜40ミリ秒は平気で振れます。睡眠不足、カフェイン、画面の大きさ、マウスの重さ、ブラウザの負荷でも変わります。だから1回の数字より、5回の平均とばらつきを見るほうが意味があります。

参考値の目安

この区分は当サイトが参考値として置いているもので、医学的な基準ではありません。

数値を悪くする要因

• 予測して早押しする（フライング）／逆に力んで押し込む
• ノートPCのトラックパッド（マウスより 10〜30 ms 遅くなることがある）
• タブを複数開いた状態や、重い拡張機能
• 睡眠不足・カフェインの摂りすぎ・画面の明るさ

測り方のコツ

腕を机に置き、指はボタンの上に軽く添えます。力むと押し込み分だけ遅れます。5回終わったら、いちばん遅い1回を除いた平均も見てください（外れ値に引っ張られにくくなります）。同じ条件で日を変えて測ると、自分の基準が作れます。

よくある質問

スマホでも測れますか

測れますが、タッチはマウスより 20〜50 ms 遅くなる傾向があります。機種を変えて比べるのは避け、同じ端末で測ってください。

何回測ればいいですか

このページは5回で平均を出します。慣れの影響を消すなら、1回目の練習測定を捨てて、2セット目以降を記録するのがおすすめです。

速いと何か良いことがありますか

日常で実感できる差はほとんどありません。競技性の高いゲームや一部のスポーツでは有利に働くことがありますが、この数値だけで優劣は決まりません。