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動体視力テスト：一瞬の数字を読み取れるか

数字が表示される時間を少しずつ短くしていきます。何段階まで正しく読めたかで、動くもの・一瞬のものを見分ける力を測ります。

このテストが測っているもの

「動体視力」という言葉は、スポーツの現場では動いているものを目で追う力と、一瞬だけ見えたものを認識する力の2つに分けて使われます。このページが測るのは後者です。目で受け取った像を、脳が「4桁の数字」として組み立て直せる時間の限界を見ています。

表示時間が 800ms なら、ほとんどの人が読めます。600ms を切ると読み間違いが出はじめ、400ms 前後から「見えた気がするけど分からない」という状態になります。段階ごとの正誤は、その境目を探すためのものです。

段階と表示時間

表示時間と段階の区切りは当サイトの独自基準です。公的な標準値はありません。

結果に影響するもの

• 画面の解像度・文字サイズ・コントラスト
• 数字を見る位置（視野の中心から外れるほど不利）
• まばたきのタイミング（表示が一瞬なので、まばたきと重なると読めません）
• 疲労・睡眠不足・アルコール

練習すると上がるのか

この種の課題は、課題そのものに慣れることで数%〜十数%改善します。ただしそれは「数字の読み取りが上手くなる」のであって、スポーツ中の視覚能力が同じだけ上がるわけではありません。練習効果と日常の視力は分けて考えてください。

よくある質問

メガネやコンタクトでも測れますか

測れます。いつも見えている状態で測ってください。裸眼と矯正を混ぜて比べると意味が変わります。

数字が4桁なのはなぜですか

1〜2桁だと当てずっぽうでも当たるためです。4桁にすると、正しく読めたかどうかがはっきり分かれます。